Mun Makkia
Mun Makkia on kaikille rekisteröityneille käyttäjille tarkoitettu palvelu, josta löydät sinulle tärkeitä työkaluja, kuten omat tiedot, varaukset, tilaukset.
FysioMove
Kurssit maanantaista torstaihin vaihtelevin ajoin.
ILMOITTAUTUMISOHJEET TÄÄLLÄ
Makkian oma kehittämä tunti joka muuntuu asiakkaan tarpeiden mukaan kevyestä kuntouttavasta haastavaan kehonpainoharjoitteluun. Jos olet kuntoutuja ja / tai kaipaat kevyttä avaavaa liikettä / kehonhuoltoa valitse tuntitasoista 0-1. Mikäli kaipaat aavistuksen enemmän haastetta valitse 1-2. Viimeinen taso 3 on teille jotka haluatte harjotella kehonpainoharjoittelua todenteolla. Käsilläseisontaharjoitteet ja toiminnalliset movement-harjoitteet kuuluvat tason 3 tunnille.
Viisain valinta on ottaa alkuun kolme FysioMove- tuntia kaudelle, huomaat kehitystä nopeasti.
Välineitä joita käytämme myös ovat Movement Stick, kepit, siilit, pallot, reaktiopallot, renkaat, kahvakuulat
Tason 0-1 tunnit ovat kehonhuollollisia liikkuvuus- ja hahmotusharjoitteluun pohjautuvia tunteja. Kun sinulla on kipuja, särkyjä, kolotuksia tämän tason tunnit ovat sinua varten. Opit miten rauhoittaa hermostoa eri tavoin mm. hengitysharjoitteita, kehon pehmeää liikuttelua.
Tason 1-2 tunnit sisältävät kehonpainoharjoittelua jossa yhdistyy koordinaatio, liikkuvuus, tasapainoharjoittelu, voimantuotto, kehonhallinta, perusliikkuminen, hauskuus, yllätyksellisyys, kestävyys, luonnollinen liikkuminen ja hauskuus.