FysioMove

Makkian oma kehittämä tunti joka muuntuu asiakkaan tarpeiden mukaan kevyestä kuntouttavasta haastavaan kehonpainoharjoitteluun. Jos olet kuntoutuja ja / tai kaipaat kevyttä avaavaa liikettä / kehonhuoltoa valitse tuntitasoista 0-1. Mikäli kaipaat aavistuksen enemmän haastetta valitse 1-2. Viimeinen taso 3 on teille jotka haluatte harjotella kehonpainoharjoittelua todenteolla. Käsilläseisontaharjoitteet ja toiminnalliset movement-harjoitteet kuuluvat tason 3 tunnille.
Viisain valinta on ottaa alkuun kolme FysioMove- tuntia kaudelle, huomaat kehitystä nopeasti.

Välineitä joita käytämme myös ovat Movement Stick, kepit, siilit, pallot, reaktiopallot, renkaat, kahvakuulat

Tason 0-1 tunnit ovat kehonhuollollisia liikkuvuus- ja hahmotusharjoitteluun pohjautuvia tunteja. Kun sinulla on kipuja, särkyjä, kolotuksia tämän tason tunnit ovat sinua varten. Opit miten rauhoittaa hermostoa eri tavoin mm. hengitysharjoitteita, kehon pehmeää liikuttelua.

Tason 1-2 tunnit sisältävät kehonpainoharjoittelua jossa yhdistyy koordinaatio, liikkuvuus, tasapainoharjoittelu, voimantuotto, kehonhallinta, perusliikkuminen, hauskuus, yllätyksellisyys, kestävyys, luonnollinen liikkuminen ja hauskuus.