FysioMove
Kurssit maanantaista torstaihin vaihtelevin ajoin, valitse jokin näistä kursseista
Maanantai klo 10
Maanantai klo 17.50
Tiistai klo 16.45
Keskiviikko klo 10
Keskiviikko klo 17.00
Torstai klo 17.40
ILMOITTAUTUMISOHJEET TÄÄLLÄ
Makkian oma kehittämä tunti joka muuntuu asiakkaan tarpeiden mukaan kevyestä kuntouttavasta haastavaan kehonpainoharjoitteluun. Jos olet kuntoutuja ja / tai kaipaat kevyttä avaavaa liikettä / kehonhuoltoa valitse tuntitasoista 0-1. Mikäli kaipaat aavistuksen enemmän haastetta valitse 1-2. Viimeinen taso 3 on teille jotka haluatte harjotella kehonpainoharjoittelua todenteolla.
Viisain valinta on ottaa alkuun kolme FysioMove- tuntia kaudelle, huomaat kehitystä nopeasti.
Välineitä joita käytämme myös ovat Movement Stick, kepit, siilit, pallot, reaktiopallot, renkaat, kahvakuulat
Tason 0-1 tunnit ovat kehonhuollollisia liikkuvuus- ja hahmotusharjoitteluun pohjautuvia tunteja. Kun sinulla on kipuja, särkyjä, kolotuksia tämän tason tunnit ovat sinua varten. Opit miten rauhoittaa hermostoa eri tavoin mm. hengitysharjoitteita, kehon pehmeää liikuttelua.
Tason 1-2 tunnit sisältävät kehonpainoharjoittelua jossa yhdistyy koordinaatio, liikkuvuus, tasapainoharjoittelu, voimantuotto, kehonhallinta, perusliikkuminen, hauskuus, yllätyksellisyys, kestävyys, luonnollinen liikkuminen ja hauskuus.